自宅では外せる時間をつくっていいですよと
言われていた右手の装具
自宅を出ようとしたときに着けていないことに気づきました。
右肩腱板断裂再建手術より5週
通常の断裂であれば、装具は4週で外していく方向だか
断裂が大きかったため、5週目と6週目は徐々に外す時間をつくるようにとドクターより指示
先週より朝のウォーキングより戻って入浴開始
やはり患部を温めると動きが良くなり、固まった感じがほぐれてくる。
出来るようになったこと
1．食事の際に右手も使えるようになってきた、左右両刀使い
2. 靴下を履くときに右手がそえられる
3．自宅では装具を外す時間が作れるようになった
4．上方向へは90度以上手が上がる
5．痛みで起きる回数が2-3回に減った
6．衣服の着脱がやさしくなった
7，PCのキーボートの右手操作が少しづつだが左手をそえずに移動できる
まだ回復していない点
1．肩前方、肘関節に痛み
2．右手が重く感じる 持久力が全くない
3．ほぼ力が入らない
4．後ろ方向に回すと痛み
5．顔が洗えるようになるにはもう少し
6．歯は磨けない
腱板が骨にある程度つくまであと7週（術後3ヵ月）
暑さが厳しくなる前に装具を外せるのは有難い。
痛みは
ネガティブにとらえる方
ポジティブにとらえる方
がいると思いますが、ポジティブにとらえつつ成り行きにゆだねるスタンスでいます。
時間が薬です！
右肩腱板断裂再建手術後9週
肩関節の可動域が拡がり、ほとんどの日常生活が不自由なく過ごせるようになりました。
1.顔、頭を両手で洗える
2．右手で食事が最後まで出来る
3.右手で歯磨きが出来る
4．ドアノブまわしたり引いたり出来る
まだ重たいものを持ったり重作業は控えるようにとのこと
身体を支えるような運動も禁止、腕立て伏せは当分ダメそう
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